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★ 肉体改造のピラミッドトレーニング編 + 栄養編 ★

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商品説明

①「肉体改造のピラミッドトレーニング編」●ウェイトトレーニングのプログラムづくりに関する知識を網羅的にまとめた一冊です。これまでに6ヶ国語で出版、10万部以上を売り上げ世界で高く評価されています。●「ピラミッド」のコンセプトは、トレーニングに関する情報に優先順位を付けて整理する枠組みです。各トピックの位置付けを確認しながら、筋肥大を目的とする場合と挙上重量の向上を目指す場合に分けて解説。ボディビルやパワーリフティングに合わせたプログラムができ上がるまでのステップを紹介します。●筆頭著者は運動科学と栄養学の研究に精通するEric Helms博士。総数177本の参考文献と実践の場で得られた経験をつなぎ合わせた「科学的知見に基づく実践ガイド」の決定版。●ハードカバー●ページ数：312ページ●発行日：2023年1月20日●発行元：AthleteBody株式会社 ②「肉体改造のピラミッド栄養編」●筋力・筋量を伸ばし、体脂肪を落とすための栄養管理に関する情報を網羅的にまとめた一冊です。これまでに6ヶ国語で出版、10万部以上を売り上げ世界で高く評価されています。●「ピラミッド」のコンセプトは、栄養管理に関する情報に優先順位を付けて整理する枠組みです。具体的な内容としては、一般トレーニーの増量・減量のための食事設定に関する基礎知識はもちろん、ボディビルとパワーリフティングの競技者に特化した栄養戦略も取り上げます。●ハードカバー●ページ数：280ページ●発行日：2021年16月10日●発行元：AthleteBody株式会社 ●商品状態ページ本体：落丁、破れ、折れ、汚れない、とても綺麗な状態ですが、「トレーニング編」も右上角部に3センチほどの折れシワが1箇所ございます。表紙：傷、汚れのない、綺麗な状態です。書き込み：「トレーニング編」にカギ括弧の書き込みがあるページが3ページ分あり、「栄養編」にカギ括弧や丸印等の書き込みがあるページが8ページ分ございます。●コメントなしで即ご購入頂いて結構です。お値引きには対応しておりませんので、お値引きの希望コメントはお控えくださいませ。。(直接お取引限定)山形県　可変式ダンベルインクラインベンチセット。オリンピックプレート BULL 10kgプレート2枚穴径50mm。REP Fitness ブラックダイアモンドパワーバー（ハードクロムスリーブ）。MPXホエイプロテイン 5kg★マイプロテックプロテイン★ラズベリー味W。NUOBELL FLEXBELL 36kg可変式ダンベル(2kg刻み) 片方。【可変式】adidas ダンベル 5kg×2個。『引き取り限定』TOPFILM 可変式ダンベル 40kg ×2 80kgセット。POWERHOUSE GYM パワーベルト黒。【hirotolargeさん専用】 STEADY クロスベルト久野圭一。GYMWAY ジムウェイオリンピックEZバー長さ120cm 穴径50mm。i+【美品】パワーブロック 50（ PowerBlock 50 ）① ダンベル。GOLD'S GYM レザーパワーベルト。ニコライ堂ウエイトリフティングプレミアムベルト Lサイズ　新品未使用。SBD シングレットMサイズ　& デッドリフトソックス　Mサイズ。ダンベル積載金具付属2190 マルチパワーラック12段階調節可能自宅家庭用。ファイティングロード　キングオブベンチ　ベンチプレス台　大阪近郊無料配送